Pour 4 personnes
Tps de prépa: 10 min
Tps de marinade: 1H
Tps de cuisson: 1H
ingrédients:
- 4 blancs de poulet
- 4 cuillère à soupe de miel liquide
- 8 cuillère à soupe de sauce soja
-1 citron
* Mélanger dans un plat creux le miel et la sauce soja
* Mettez les blancs de poulet dansle plat en les retournant plusieurs fois. Et laisser mariner pendant 1h
* Pressez le citron. Déposer les blancs de poulet dans un plat allant au four
Faite cuire th5 (150°) pendant 1h en arrosant de temps en temps avec le jus de citron.
ACCCOMPAGNEMENT: nouilles chinoises
riz cantonnais
poulet laqué et son riz aux champignons accompagné de rougail tomate